Termine: 2024 

Termin: Gesunde Gerichte in 15 Minuten

Was dich erwartet:

•  wir kochen 3 frisch zubereitete gesunde Gerichte für den Abend.
• Kochdauer ca. 15 Minuten.
• frische gesunde Lebensmittel

Wir werden gemeinsam die Speisen zubereiten und anschließend verkosten.

+ Tipps für Produkte die du mit „guten Gewissen“ kaufen und konsumieren kannst um die Kochzeit so effektiv wie möglich zu nützen.

 Termin: Einkaufen, Inhaltsstoffe und Tipps

Was dich erwartet:

•  Wie lese ich die Inhaltsstoffe der Lebensmittel
• Was soll ich beim Einkaufen beachten
• Gerichte schnell und einfach gemacht
• Tipps für den Alltag

Überblick über Inhaltsstoffe auf Lebensmittel. Worauf, warum achten. Schnelle Gerichte mit Lebensmittel aus dem Supermarkt.

Termin: Kleine Schritte zum Ziel

Was dich erwartet:

• Wie kann ich meinen Alltag gesünder gestalten.
• Lebensmittelübersicht, Bewegung, Stress
• Gerichte fürs Büro, Schule, Alltag, Meal Prep für die Woche planen.

Warum sind neue Gewohnheiten so schwierig in den Alltag zu integrieren? Welche Rolle spielt Stress und tägliche Bewegung. Wie bereite ich mich am besten für die Woche vor.

TERMINE FOLGEN DEMNÄCHST